جيداء الوادي
27-04-2014, 04:21 PM
تخلص من القلق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
* لابد من الرضاء بقضاء الله وقدره والتسليم والصبر .
* تذكر أن القلق دائماَ يسبب لك الأمراض ولا يحل لك مشكلة فلا تدع القلق يقضي على أعصابك .
* إذا واجهتك مشكلة فحاول أن تقضي عليها في أسرع وقت حتى لا تثير قلقك .
* إذا كنت قلقا بمشكلة ما فجهز نفسك لقبولها والرد عليها ثم حاول أن تحسن ما تتوقع منها .
* حاول أن تشغل نفسك بما يريحك بأي عمل .
* لا تفكر بالماضي وعليك بالمستقبل.
* حاول أن تشغل نفسك بالمرح وما يثير السرور .
* عندما تكثر مصائبك عدد على نفسك أيام وساعات الراحة والسعادة .
* تذكر حالة البؤساء غيرك , فتعتبر .
* ما دمت على حق فلا يضرك الإنتقاد .
* تذكر دائما أن الإنسان الذي له حركه ونشاط دائما له أعداء .
* لا تقلق بعدم شكر الناس لك بل اجعل ذلك فرحا عندك بأن أدخلت السرور والفرحة عليهم .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
* لابد من الرضاء بقضاء الله وقدره والتسليم والصبر .
* تذكر أن القلق دائماَ يسبب لك الأمراض ولا يحل لك مشكلة فلا تدع القلق يقضي على أعصابك .
* إذا واجهتك مشكلة فحاول أن تقضي عليها في أسرع وقت حتى لا تثير قلقك .
* إذا كنت قلقا بمشكلة ما فجهز نفسك لقبولها والرد عليها ثم حاول أن تحسن ما تتوقع منها .
* حاول أن تشغل نفسك بما يريحك بأي عمل .
* لا تفكر بالماضي وعليك بالمستقبل.
* حاول أن تشغل نفسك بالمرح وما يثير السرور .
* عندما تكثر مصائبك عدد على نفسك أيام وساعات الراحة والسعادة .
* تذكر حالة البؤساء غيرك , فتعتبر .
* ما دمت على حق فلا يضرك الإنتقاد .
* تذكر دائما أن الإنسان الذي له حركه ونشاط دائما له أعداء .
* لا تقلق بعدم شكر الناس لك بل اجعل ذلك فرحا عندك بأن أدخلت السرور والفرحة عليهم .