طريقة تحضير اومليت الخضار دايت

[بسكوته]

طريقة تحضير اومليت الخضار دايت

اومليت الخضار دايت صحية و سريع التحضير و طريقتها تجعلها مقبولة الطعم لمن يتبعون حمية البيض .

اهلا حبيباتي
اومليت الخضار دايت من الوصفات الصحية والسريعه نحتاج 2 كوسه مبشورة + حبة بطاطا مبشورة + قليل من اللحم المفروم او التونه ....سمك حسب الرغبة
نضعهم في قدر دون اضافات و نغطيه مده حوالي 10 دقائق

http://www.chatiraqnaa.net/up/uploads/1400767110031.jpg
و بعد ان تطهى المكونات بتبخر مائها نضيف جبن دايت او جبن مثلثات
http://www.chatiraqnaa.net/up/uploads/1400767110063.jpg

يمكن اضافه الجبن الدايت من فوق
نتركها في الفرن حتى تتحمر
http://www.chatiraqnaa.net/up/uploads/1400767110144.jpg
نقطعها مربعات و نقدمها مع سلطة او وحدها

http://www.chatiraqnaa.net/up/uploads/1400767110195.jpg
شهية طيبة و في امان الله

[نداء الذات]

سلمت يمناك وعساك على القوة
تحياتي لك

[جيداء الوادي]

ياهلا والله.
شكراااااا ع الطرح