فائدة نوم القيلولة.. وأهميته في الإسلام
 

ولكن لماذا أمرنا الرسول الأعظم صلى الله عليه وسلم أن نأخذ غفوة في النهار؟

وهل هناك حكمة علمية من ذلك؟ .....

"العلوم النفسية" عام 2002 من أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة (وليس أكثر) تكسب

الجسم راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط

البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم

النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، ويعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل

وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم

الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحاً

كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي

وأشار الدكتور إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة"

يقول تعالى:

(وَمِنْ آَيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ)

لك الشكر يالغالية وصح كلامك والقيلولة حتى لو نصف ساعة يرتاح الانسان لانى جربت هذى النومة اكون فى نشاط اكثر وكما قالو( اسال المجرب لا تسال الطبيب )ودمتى بخير :)

هشششششششش طيب بهدوء
بقول لك
عسى أيامك كلها رايقه وهادئة
مثل ها الموضوع الراقي الهادئ
دمتِ لنا عزيزتي ..,