كيف تعرف نقص الفيتامينات؟؟
 

كيف تعرف نقص الفيتامينات؟؟
فيــتــامــين (أ)
_التهابات متكرره في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي
_ظهور تقرحات في الفم
_العشى الليلي
_جفاف وتقشرالجلد
فيــتامــين(ب)المركب
_الاجهاد المتواصل
_عدم القدره على التركيز
_تشقق الشفاه
_التحسس من الضوء
_القلق المستمر<الأرق>

فيتـــامــين(ج)
_الاصابه المتكرره بالبرد
_نزيف اللثه
_عدم التئام الجروح بسهوله

فيتــاميــن (د)
_الام المفاصل
_الام الظهر
_تساقط الشعر
فيتـــاميــن(هـ)
_الشعور بالتعب عند أقل جهد
_بطء التئام الجروح

سحر الحرف

يسلموووووو مرور رائع ياغاليه

دمتي بود و صحه

تحاتي

عسافه
اشكرك على مواضيعك الرائعه
تحياااتي

مازن

يسلموو مرور عطر
دمت بود وجمال
تحياتي

عـ،،،ـآفه

أسيــ بلاقيد ــره

اشكرك على المرور العطرو الرائع هو ردك اسعدني

دمتي بود ودامت ردودك

تحياتي

لون الثلج

آمين

يسلموووووووو على المرور اسعدني

دمتي بود وصحه

تحياتي

غاليتي

كما عودتينا متميزه

لا عدمنا قلمك