اشكرك من قلبى يا قناديل الشرقية وعلى المعلومات الطيبة عن المشى وفوائدة وانا من محبين المشى يعطيك العافية وانتطر موضوعك القادم والذى فيه فايدة للجميع ودمتى بخير يا الغالية :)