عَشَر عَادَات تُدَمِّر الْدِمَاغ

[أوراق ورديه]

عَشَر عَادَات تُدَمِّر الْدِمَاغ







1 ) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2 ) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4 ) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5 ) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7 ) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8 ) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



منقول

[مراجن]

معلومات قيمة
أوراق وردية
يعطيك العافية وبإنتظار جديدك
لك ودي وأمتناني

[أوراق ورديه]

مراجن


كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ
وتقبلي ودي واحترامي

[زهر البيلسان]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

غاليتي أوراق وردية

شكراً لكِ على إيراد هذه المعلومات الهامة

والشكر موصول أيضاً للأخت ديما

التي كانت قد أشارت إلى تلك العادات الضارة بالدماغ، في مشاركة سابقة

يعطيكِ العافية

أترككِ بصحة طيبة تحمدين الله وتشكرينه عليها

[العف الخجول]

عنجدمعلومات قيمه ومهمه ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ

على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,

ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي

[أوراق الماضي]

غاليتي الراقية..أوراق وردية..
دام شذى معلوماتك الصحية القيمة..
لاعدمناك..
دمتي بصحة وسعادة..

[أوراق ورديه]

كل الشكر لـكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيـكم العافيه يارب
خالص مودتى لكـم
وتقبلوا ودي واحترامي