اختبار: هل أنت هدف سهل للاستغلال والسيطرة؟

[عبدالعزيز آل سولو]

بسم الله الرحمن الرحيم

.
.

أسعد الله أوقاتكم بالخير والبركات

إليكم اختبار جيّد لمعرفة ما إذا كنت عرضة لمن يحاولون السيطرة على الآخرين واستغلالهم.

.
.

اقرأ كل جملة من الجمل التالية ، إذا كانت الجملة متحققة فيك على الدوام أو في أغلب الأوقات ، فاحسب لها نقطة واحدة ، وإن كانت غير متحققة فيك على الإطلاق أو في أغلب الأوقات ، فلا تحسب لها أي نقطة. تأكد من القيام بذلك لكل بند من البنود ولا تحاول التملص من الإجابة على أي منها.

.
.


1- يتعيّن علي دائماً أن أحاول إرضاء الآخرين وإسعادهم.

2- كنت دائماً بحاجة إلى استحسان الآخرين.

3- يتعيّن على الآخرين معاملتي بعطف واهتمام في المقابل وذلك بسبب معاملتي الطيبة لهم.

4- كثيراً ما أشعر بأنني أفتقد إلى إحساس واضح بهويتي الشخصية.

5- لا يتعيّن على الآخرين إطلاقاً مقابلتي بالرفض أو الانتقاد وذلك لأنني أحاول دائماً أن أبذل قصارى جهدي حتى أرقى إلى مستوى توقعاتهم واحتياجاتهم ورغباتهم.

6- من الصعب عليّ للغاية أن أرفض طلباً لصديق أو فرد في العائلة أو زميل في العمل.

7- تصرفي بطريقة لطيفة غالباً ما يحول دون تعبيري عن مشاعري السلبية تجاه الآخرين.

8- أعتقد أن الصراع لا يمكن أن يؤتي أي نتيجة طيبة.

9- أعتقد أن معظم الأشياء التي تحدث لي تقع تحت سيطرة الآخرين أكثر من وقوعها تحت سيطرتي.

10- دائماً ما يشغلني رأي الآخرين عنّي في كل جوانب حياتي تقريباً.

.
.

[عبدالعزيز آل سولو]

.
.


11- يتعيّن عليّ دائماً محاولة القيام بما يريده أو يتوقعه أو يحتاجه منّي الآخرون.

12- أشعر بالذنب بشدة إذا لم أهتم بحاجات الآخرين أكثر من اهتمامي بحاجاتي الخاصة.

13- أميل إلى الاعتماد على آراء وأحكام الآخرين أكثر من ميلي إلى الاعتماد على آرائي وأحكامي الخاصة.

14- إحساسي بقيمتي الشخصية يأتي من مقدار ما أقدمه للآخرين.

15- أعتقد أن الناس يحبونني بسبب كل الأشياء التي أفعلها من أجلهم.

16- من النادر جداً أن أرفض مساعدة أو خدمة من يحتاج إلى مساعدتي أو خدماتي.

17- أجد صعوبة شديدة في اتخاذ القرارات بنفسي.

18- كنت سأواجه صعوبة في معرفة حقيقتي أو آرائي أو مشاعري أو معتقداتي ، إذا كنت قد أغفلت رأي الآخرين فيّ.

19- دائماً ما يخيفني غضب الآخرين أو عداوتهم.

20- لا يتعيّن على الآخرين الغضب منّي أبداً ، لأنني سوف أبذل كل جهد مستطاع حتى أتجنب الصراع أو الغضب أو المواجهة معهم.

.
.

[عبدالعزيز آل سولو]

.
.


21- من المهم للغاية بالنسبة لي أن أكون محبوباً من جانب كل الموجودين في حياتي تقريباً.

22- أشعر أنني بحاجة إلى كسب حب أو استحسان الآخرين وذلك من خلال قيامي بأشياء تسعدهم.

23- في الغالب لا أرفض طلبات الآخرين حتى عندما أفضل العكس.

24- سوف أبذل كل جهد مستطاع حتى أتجنب المواجهات.

25- أعتقد أن الآخرين سوف يشككون في قيمتي الشخصية ، إذا لم أقم بعمل أشياء من أجلهم.

26- أعتقد أن الحظ والفرص ورضا الآخرين هي المسئولة عما يحدث لي أكثر من مسئولية ما أفعله أنا بنفسي عن ذلك.

27- يتعيّن عليّ دائماً أن أقدّم الآخرين على نفسي.

28- أعتقد أن مسئوليتي هي تهدئة المحيطين بي ، إذا ما أصبحوا في حالة من الاهتياج أو الغضب أو إذا أصبحوا عدوانيين.

29- غالباً ما أشعر بالارتباك من التوجيهات التي يقدمها لي الآخرون بخصوص الطريقة التي يجب أن أُدير بها حياتي.

30- أريد أن يراني الجميع على أنني شخص مهذب ولطيف.

.
.

[عبدالعزيز آل سولو]

.
.


31- إذا غضب منّي أحد ، فأعتقد أنني من يستحق اللوم عادةً.

32- لا أختلف مع أو أتحدى رأي شخص آخر خشية أن يثير ذلك أي صراع غاضب أو أي مواجهة غاضبة.

33- إذا ما توقفت عن تقديم حاجات الآخرين على حاجاتي الشخصية فسأصبح بذلك شخصاً أنانياً ولن أحظى بحب الناس.

34- أعتقد أنني يجب أن أكون لطيفاً ومهذباً على الدوام ، حتى وإن كان هذا يعني السماح للآخرين باستغلال طبيعتي الطيبة.

35- أعتقد أن قيمتي الشخصية تنبع كلية من الأشياء التي أفعلها من أجل الآخرين ومن رأي الآخرين.

36- أعتمد كثيراً على رأي الآخرين فيّ حتى أكوّن فكرتي عن نفسي واحترامي لذاتي.

37- يتعيّن عليّ بشكل عام أخذ آراء الكثيرين عندما أكون بصدد اتخاذ أي قرار تقريباً.

38- لا أعتقد أن هناك الكثير الذي أستطيع فعله حتى أمنع أو أقلل من حدوث أشياء سلبية لي.

39- أحتاج إلى موافقة الجميع قبل أن أتخذ أي قرار مهم.

40- أعتقد أن مجرد الابتسام وإخفاء مشاعر الغضب أفضل من التجهم والتعبير عن هذه المشاعر ومن ثم المخاطرة بالتورط في شجار أو صراع.

.
.

[عبدالعزيز آل سولو]

.
.

كيف تحسب نتائجك وتفسر إجاباتك؟

كما قلنا بالبداية ، امنح نفسك نقطة واحدة فقط لكل بند يتحقق فيك دائماً أو على الأغلب
ولا تمنح نفسك أي نقطة لكل بند لم يتحقق فيك دائماً أو على الأغلب.

إذا كان مجموع النقاط التي حصلت عليها يقع بين 31 و 40 ، فأنت عرضة إلى أبعد حد للوقوع ضحية لمحاولات السيطرة والاستغلال ، ومن المرجح تماماً أن هناك أشخاصاً كثيرين كانوا ولا يزالون يحركون خيوطك في معظم حياتك. عند هذه النقطة ، أنت بالفعل "هدف سهل" ومضمون لأي شخص يسعى إلى السيطرة على الآخرين واستغلالهم.

وإذا كان مجموع النقاط التي حصلت عليها يقع بين 21 و 30 ، فأنت عرضة إلى حد بعيد للوقوع فريسة لمحاولات السيطرة والاستغلال ، ومن المرجح أنك قد تورطت فيما مضى من حياتك في علاقات كانت تهدف إلى السيطرة عليك واستغلالك ، وأنك لازلت عرضة لذلك إلى حد كبير في المستقبل.

وإذا كان مجموع النقاط التي حصلت عليها يقع بين 11 و 20 ، فأنت عرضة إلى حد ما للوقوع في شرك محاولات السيطرة والاستغلال ، وفي ظل الظروف المناسبة ، يستطيع أي شخص مستغل أن يتحكم فيك.

وإذا كان مجموع النقاط التي حصلت عليها يقع بين 1 و 10 ، فأنت عرضة بدرجة قليلة فقط للوقوع تحت تأثير محاولات السيطرة والاستغلال ، ومع هذا ، فأنت لست معصوما من ذلك كلية ، فلا أحد كذلك.

وإذا كان مجموع النقاط التي حصلت عليها هو "صفر" ، فأنت لست هدفاً سهلاً للمستغلين. ومع ذلك ، لن يكون من الحكمة أن تعتقد أنك معصوم تماماً. تذكر أن أي إنسان من الممكن أن يقع فريسة لشخص ماهر يسعى إلى السيطرة والاستغلال وذلك إذا ما توفرت الظروف المناسبة ، وأن كل ما في الأمر أن تلك الظروف لم تصادفك بعد.

الآن ، قم بمراجعة الجمل التي تحققت فيك ، وفكر كيف يمكن لكل منها أن تُستغل من قبل شخص مخادع يحاول السيطرة عليك. في الواقع ، كل جملة منها تمثل جانباً من معتقداتك الذاتية التي تشكل الأساس لسلوكياتك وطباعك وحالاتك النفسية وسماتك الشخصية ، وهذه المعتقدات هي "الأزرار" التي يقوم من يسعون إلى السيطرة على الآخرين واستغلالهم بالضغط عليها لأنهم قد اكتشفوا أنها هي نقاط ضعفك وأماكن اختراقك. وهذه "الأزرار" تمثل أساليب خاطئة في التفكير وتجعل منك هدفاً سهلاً لمثل هؤلاء الأشخاص.

.
.

من كتاب "من يشد خيوطك"
لـِ د. هاريت ب. بريكر

.
.

والله من وراء القصد

.
.

[( حايره )]

وإذا كان مجموع النقاط التي حصلت عليها يقع بين 11 و 20 ،
فأنت عرضة إلى حد ما للوقوع في شرك محاولات السيطرة والاستغلال ،
وفي ظل الظروف المناسبة ، يستطيع أي شخص مستغل أن يتحكم فيك.




عبد العزيز

ألف شكر

على الدراسة الجميله

وكلنا بحاجة لوقفة مع أنفسنا

وإنقاذ ما يمكن إنقاذه ;)

لك أجمل تحية

[الســـاحره]

السلام عليكم ورحمة ربي وبركاته

أهلين ياعز

لالا ياخووي ..:)

تراه مابعد جابته امه اللي بيحاول يستغلني ولا يفكر يفرض سيطرته علي او يخدعني

هههههههههههههههههه

دنا اتغدى فيه قبل يتعشى علي :):)

موضوعك مو اكيد لان الكاتبه والمحلله ../ ماااااااااااش :)

دمت والجميع بخير

[عبدالعزيز آل سولو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( حايره )

وإذا كان مجموع النقاط التي حصلت عليها يقع بين 11 و 20 ،
فأنت عرضة إلى حد ما للوقوع في شرك محاولات السيطرة والاستغلال ،
وفي ظل الظروف المناسبة ، يستطيع أي شخص مستغل أن يتحكم فيك.




عبد العزيز

ألف شكر

على الدراسة الجميله

وكلنا بحاجة لوقفة مع أنفسنا

وإنقاذ ما يمكن إنقاذه ;)

لك أجمل تحية

حايـــره

مجموع متوسط ويعتبر هو الـ Average
ويحتاج للمراجعة ومحاولة التصحيح :)

.
.

الجميل حضوركم عزيزتي

وبالتأكيد جميعنا نحتاج لوقفة مع أنفسنا

لتصحيح الكثير من النقاط بحياتنا

.
.

عزيزتي

شكراً لحضورك الجميل

.
.



.
.

الـود

[لون الثلج]

:

إذا كان مجموع النقاط التي حصلت عليها يقع بين 31 و 40 ، فأنت عرضة إلى أبعد حد للوقوع ضحية لمحاولات السيطرة والاستغلال ، ومن المرجح تماماً أن هناك أشخاصاً كثيرين كانوا ولا يزالون يحركون خيوطك في معظم حياتك. عند هذه النقطة ، أنت بالفعل "هدف سهل" ومضمون لأي شخص يسعى إلى السيطرة على الآخرين واستغلالهم

والله اني هدف سهل وبقووه بعد

انشهد انها صادقه :)

مشكور اخووي

عبدالعزيز

يعطيك العافيه على هالاختبار..بجد أستمتعت فيه

أحترامي لك..//

.

[محمد الفرحان]

.

.

استغلال ممكن بس بمزاجي يعني ماهو ضعف

اوغباء مني او ذكاء من المستغل

بس سيطرة :

مابعد جابته امه اللي يسيطر على ابومفلح

.

.

شكرا لك اخي عبدالعزيز على هذا الموضوع

ابعدنا الله واياك عن الاستغلال ومصطلحاته

.

.

تقبل فائق تقديري واحترامي