بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

[مراجن]

بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . ***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

مما راق لي

[لـــــــوزة]

مراجن


ما شاء الله تبارك الله..طرح سلس ومشـــوق... ^ _ ^

أنا أتوقع عندي نقص في فيتامين د والله اعـــلم...

وأهم فيتــامين هو فيتـــامين الديــن..نسأل الله الاستـــزاده منه أجمعيـــن...

أشكر لك المعلومات القيمة و الاســلوب المنمــق..

يعطيك العافيــــة...


تحيتي لك...

[سحابة عطر]

موضوع مفيد يالغلا
وربي يثبتنا ع دينه وطاعته
مشكوره يالغلا كل الشكر
ربي لايحرمنا من هالوجود

[رحيق المشاعر]

//
\\
عوآأفي عيوني ع الطرح المفيد
ألف شكر لك ياالغآأليه
مآأننحرمششش
ودي لقلبك ..

[مراجن]

لكمـ شكري وتقديري لمروركمـ الأكثر من رائع

دمتـــــمـ بحفــظـــه

[عسافه]

مراجن

يعطيك العافيه موضوع مفيد جداً
دمتي بخير وصحه

[مراجن]

عسافة

نورتِ المتصفح عزيزتي

تحياتي لكـ ..