ديما
12-03-2010, 01:33 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da545b8aa-edb5-467c-a3bd-458c1c82cbdd.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage001.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
أولا : عدم تناول وجبةالإفطار
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dbd1eae91-83de-40cd-9493-881126e027d8.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage002.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناولالأكل
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d13e0e868-e9c9-44f1-aa2a-518264dd5d4d.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage003.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص فيالقوة الذهنية
ثالثا :التدخين
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7376d7a4-c89f-4bf7-aa3a-f04443c82e19.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage004.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
يسبب التدخين انكماشخلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.
رابعا:كثرة تناولالسكريات
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d99452a8b-d778-4610-ab49-914b3bfcd7dc.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage005.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ< /SPAN>
وربما يتعارض مع نموالمخ.
خامسا :تلوث الهواء
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d96fdd8a1-16f9-4aff-bd97-0b3e54b74b89.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage006.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.
سادسا :الأرق
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da301bcad-7c16-4be7-b235-499c9638518e.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage007.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعا:تغطية الرأس أثناء النوم
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d676725c2-c160-4281-9f9d-977b5c8264c4.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage008.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d628d4685-df60-4e50-825e-8d6c882e6038.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage009.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d8f12f43d-e197-4e5f-b2a6-033dd6622d75.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage010.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9746c91d-8ec3-4585-a3b7-f5b7551d4353.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage011.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da545b8aa-edb5-467c-a3bd-458c1c82cbdd.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage001.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
أولا : عدم تناول وجبةالإفطار
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dbd1eae91-83de-40cd-9493-881126e027d8.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage002.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناولالأكل
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d13e0e868-e9c9-44f1-aa2a-518264dd5d4d.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage003.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص فيالقوة الذهنية
ثالثا :التدخين
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7376d7a4-c89f-4bf7-aa3a-f04443c82e19.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage004.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
يسبب التدخين انكماشخلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.
رابعا:كثرة تناولالسكريات
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d99452a8b-d778-4610-ab49-914b3bfcd7dc.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage005.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ< /SPAN>
وربما يتعارض مع نموالمخ.
خامسا :تلوث الهواء
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d96fdd8a1-16f9-4aff-bd97-0b3e54b74b89.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage006.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.
سادسا :الأرق
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da301bcad-7c16-4be7-b235-499c9638518e.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage007.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعا:تغطية الرأس أثناء النوم
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d676725c2-c160-4281-9f9d-977b5c8264c4.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage008.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d628d4685-df60-4e50-825e-8d6c882e6038.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage009.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d8f12f43d-e197-4e5f-b2a6-033dd6622d75.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage010.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9746c91d-8ec3-4585-a3b7-f5b7551d4353.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage011.jpg%254001C9 FD40.7C9C6B90%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d2191&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ