أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

[ديما]

بسم الله الرحمن الرحيم



أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

أولا : عدم تناول وجبةالإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناولالأكل






الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي

إلى نقص فيالقوة الذهنية

ثالثا :التدخين

يسبب التدخين انكماشخلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.

رابعا:كثرة تناولالسكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ< /SPAN>
وربما يتعارض مع نموالمخ.

خامسا :تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.

سادسا :الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا:تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض






العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير





التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين






الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ

[إنزوآء انثى]

ديمآ

معلومات رآئعه الغاليه

لاحرمنا الله انتقائك

كوني بخير

[عسافه]

ديما

اشكرك على الطرح القيم ودام حضورك الوارف

تقديري لك

[مراجن]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديما

سابعا:تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

طيب يا ديما واللي متعود يغطي راسه ومايقدر يفكها
يعطيك العافية عزيزتي عالطرح القيم
وألف شكر عالمعلومات القيمة
تحياتي لك

[سحابة عطر]

معلومات قيمه ومفيده
تشكرين عليها اختي ديما