منتديات منابع الأدبية - أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

بسم الله الرحمن الرحيم

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58

أولا : عدم تناول وجبةالإفطار
http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناولالأكل

http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي

إلى نقص فيالقوة الذهنية

ثالثا :التدخين

http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58

يسبب التدخين انكماشخلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.

رابعا:كثرة تناولالسكريات

http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ< /SPAN>
وربما يتعارض مع نموالمخ.

خامسا :تلوث الهواء
http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.

سادسا :الأرق

http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا:تغطية الرأس أثناء النوم
http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض

http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58

التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين

http://sn121w.snt121.mail.live.com/m...437f5ab2dd8a58

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ