تعلم كيف تقى نفسك بنفسك من مرض السرطان

[نداء الذات]

تعلم كيف تقى نفسك بنفسك من مرض السرطان

طرق الوقاية من مرض السرطان




تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب التي لا تصنع ولا تنقى. حيث وفرت الطبيعة مستودعا كبيرا من مضادات السرطان في كل هذه المنتجات الطبيعية.-1استكشف طريق الرياضة وتمتع به فان ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة باليوم الواحد لمرتين الى ثلاثة مرات اسبوعيا ستنفع كثيرا في تقليص فرصة احتمال الاصابة بالعديد من انواع السرطانات-2امتنع نهائيا عن التدخين وتجنب الدخان ما استطعت الى ذلك سبيلا. واعلم ان امتناعك عن التدخين يزيد من عمرك بما معدله خمسة عشرة سنة عن زميلك المدخن. فاستخدامك للدخان من اي نوع كان حتى لو كنت تمضغه فقط سيرفع هو الآخر من فرصة إصابتك بسرطان الفم والحنجرة. اترك التدخين حالا فالفرصة ما تزال مواتية-3اتبع نظاما غذائيا قليل الدهون بحيث لا يزيد مقدار السعرات التي ياخذها جسمك من الدهون عن 30 بالمئة لا غير في اليوم الواحد-4لا تتعرض كثيرا للشمس والبس ملابس واقية-5

[مراجن]

عليكم السلام ورحمة الله ..
فعلا عزيزتي المرض هذا كفانا الله وإياكم شره
منتشر بشكل كبير في مجتمعاتنا ..
نسأل الله العفو والسلامة ..

عزيزتي ..نداء
يعطيك العافية وبإنتظار جديدك
بكل شوق
لك ودي وأمتناني

[يزيد فاضلي]

	[justify] ...جوزيتِ ألفَ خيرٍ-أختي الكريمة نداء الذات-على هذا المَلمَحِ الوقائي العابر الذي نقلتِهِ لنا مشكورةَ مأجورةً إن شاء الله... أقلبُ بَصري-أختي الكريمة-في شبكةِ هذه الطرق الوقائية الذهبية النافعة..ثم يسرَحُ فكري في أولئكَ الذين ابتُلوا ببلوَى اللامبالاة-خصوصاً أولئكَ المبتلون ببلوى التدخين-فأقول في نفسي : سبحانَ اللهَ...!! تُرَى كم تُكلِّفُ الإنسانَ مغرماً ومشقةً وجهداً هذه الإجراءاتِ الوقائية...؟؟!!! إنها-وايْمُ اللهِ-لن تكلفَه شيئاً أبداً...لا في الجهد المبذول ولا في المال...!!! وهي-كما نقرأ-عبارة عن مَساراتٍ حياتيةٍ بسيطةٍ،قد يَقي بها الإنسانُ صحتَه وحياتَه،فيَعملُ على الالتزام بها بشكل عَفَويٍّ،حتى أنه-لسهولتها-لن يستشعرها في حياته اليومية كشيءٍ طارئٍ عليها،فإن تحري الأكلات الطبيعية الطازجة وإن الالتزامَ بشيءٍ من الرياضةِ-كالمشي الصباحي أو المسائي-وإن اتباعَ حِميةٍ معينة في نظامه،وإن العملَ قدرَ المستطاع على تلافي التعرض للشمس...هذه كلها لا تكلف في الحقيقة شيئاً.... ربما المعضلة التي تبدو أمامنا كبرى في هذه الوقائيات هي معضلة التدخين..وخصوصاً عند أولئكَ الذين دخلوا به مرحلة الإدمان...!!! ومع تقديرنا النفسي والاجتماعي الضاغطِين أحياناً،بحيث لا ينفك المرءُ يَحرقُ أنفاسَه اللاهبة بالمشاكل الحياتية المختلفة وراء لفافةِ السيجارة القاتلة،إلا أن التصورَ المرعب لـ ( السرطان ) ككابوس صحيٍّ مرعبٍ كفيلٌ بأن يجعلَه يقف قليلاً أمام صفعته التي إذا استحكمتْ في الجسدِ قضتْ عليه يقيناً ولو بعدَ حين...!!! اللهَ نسأل أن يهدينا جميعاً سواءَ السبيل وأن يرأفَ بإخواننا المدخنين بما يُلهِمُ نفوسَهُمْ رشْدَ التوفيق وبراءةَ الإقلاع عن هذه الآفة المدمرة.... وبوركتِ أختي على الصفحة النافعة.... [/justify]

[نداء الذات]

الف شكر للطله
لك ودي وأمتناني

• 
  

[بسكوته]

باقات الورد
والفشكر

[نداء الذات]

مرحبااااااااااااااااااااا

[صـدى الذكرى]

غاليتي

موضوع مهم ومفيد
لا عدمنا قلمك