كيف تعرف نقص الفيتامينات؟؟

[عسافه]

كيف تعرف نقص الفيتامينات؟؟
فيــتــامــين (أ)
_التهابات متكرره في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي
_ظهور تقرحات في الفم
_العشى الليلي
_جفاف وتقشرالجلد
فيــتامــين(ب)المركب
_الاجهاد المتواصل
_عدم القدره على التركيز
_تشقق الشفاه
_التحسس من الضوء
_القلق المستمر<الأرق>

فيتـــامــين(ج)
_الاصابه المتكرره بالبرد
_نزيف اللثه
_عدم التئام الجروح بسهوله

فيتــاميــن (د)
_الام المفاصل
_الام الظهر
_تساقط الشعر
فيتـــاميــن(هـ)
_الشعور بالتعب عند أقل جهد
_بطء التئام الجروح

[سحر الحرف]

عسافه

دائمآ تختارين الافضل

مواضيعك غايه بالاهميه

يسلمو

يعطيكي العافيه

[عسافه]

سحر الحرف

يسلموووووو مرور رائع ياغاليه

دمتي بود و صحه

تحاتي

عسافه
اشكرك على مواضيعك الرائعه
تحياااتي

[عسافه]

مازن

يسلموو مرور عطر
دمت بود وجمال
تحياتي

عـ،،،ـآفه

[أسيــ بلاقيد ــره]

تسلمين يالغلا

موضوع رائــــــــع


مودتي،،



أسيـ بلاقيد ـره



.

[عسافه]

أسيــ بلاقيد ــره

اشكرك على المرور العطرو الرائع هو ردك اسعدني

دمتي بود ودامت ردودك

تحياتي

[لون الثلج]

:

عسافه

مشكوره والله يكفينا شر هالامراض المنتشره حاليا

الف شكر لك

.

[عسافه]

لون الثلج

آمين

يسلموووووووو على المرور اسعدني

دمتي بود وصحه

تحياتي

[صـدى الذكرى]

غاليتي

كما عودتينا متميزه

لا عدمنا قلمك